Avertir le modérateur

15/07/2011

«On trempe 8 minutes dans une eau à 6°»

Bonjour à tous,

on aurait pu croire que c'était une étape tranquille pour Europcar aujourd'hui, mais les premiers kilomètres ont été difficiles, avec 48 km/h de moyenne. Après, ça s'est bien calmé.

Je pars faire ma récupération, capitale pour bien repartir sur le vélo demain. Dans le bus, on a déjà un «goûter» donné par notre partenaire, à base de féculents et de proteïnes, accompagné de boissons énergétiques pour récuperer un peu. Une fois arrivé à l'hôtel, les choses sérieuses commencent. On passe 30 minutes dans les mains de l'osthéo. En général, on a mal au genou, ou moi, j'ai mal à mes omoplates et clavicules, et l'osthéo nous remet tout d'aplomb. Ensuite, c'est passage chez le kiné, où on se fait masser pendant 1 heure. Mais ce n'est vraiment pas une heure de massage agréable, il doit enlever les boules de toxines résiduelles, condition sine qua non pour ne pas repartir le lendemain avec les jambes raides.

Enfin, par temps chaud, comme aujourd'hui, on a accès à des piscines d'eau froide... à 6°, dans lesquelles on doit rester immergés au moins 8 minutes! Ça guérit les micro-déchirures, mais c'est violent.

18:09 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (4)

 
Toute l'info avec 20minutes.fr, l'actualité en temps réel Toute l'info avec 20minutes.fr : l'actualité en temps réel | tout le sport : analyses, résultats et matchs en direct
high-tech | arts & stars : toute l'actu people | l'actu en images | La une des lecteurs : votre blog fait l'actu